吃在金华-三伏天这样吃
俗话说：“热在三伏。”金华市妇幼保健院中医科副主任中医师金方介绍，入伏后，气候炎热，气血由脏腑大量输送到体表，这时脏腑的气血就显得相对亏虚。另外，三伏天湿热交争困于脾胃，脾胃功能也随之减弱，从而出现苦夏的症状。对苦夏的人，可服藿香正气丸，醒脾化湿，或薏苡仁、白扁豆、荷叶、大米粥以养脾胃，或辅以香砂养胃丸以健脾助消化。用党参、五味子、麦冬、当归、陈皮、青皮、甘草、黄柏、神曲煎汤，每日服用2次，连续服用1周左右，能有效预防疰夏。以下食物都适合三伏天养生：荷叶茯苓粥材料：荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。功效：清热解暑，宁心安神，止泻止痢，对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效。奶油冬瓜球材料：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。做法：冬瓜去皮，洗净削成见圆小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜球摆放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜球放入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜球入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。除此之外，这个季节还可以多使用以下几款蔬菜。1.芹菜：性味甘苦，微寒，具有清热利湿、平肝凉血的作用。时常食用对咳嗽多痰、牙痛、眼肿者具备较好的疗效。芹菜还具备降低胆固醇和血压的作用。2.丝瓜：性味甘苦，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。丝瓜瓜肉鲜嫩，做汤或者炒肉均可，具备清热化痰的作用。3.莴笋：具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用。对幼童来讲，还能起到帮助长牙、换牙的作用。http://www.jinhua.gov.cn/art/2022/7/27/art_1229159916_60241408.html
吃在金华-三伏天这样吃
看到金华的三伏天吃法，真是贴心又实用！大热天的，咱们确实得注意调理身体。荷叶茯苓粥听起来就清爽，荷叶一张，茯苓半两，粳米或小米煮上一锅，加点白糖，甜丝丝的，既解暑又养脾胃。还有那些小妙招，藿香正气丸、薏苡仁粥，都是老祖宗留下来的宝贝。党参、五味子煎的汤，每天两杯，连喝一周，疰夏都绕道走。这样的日子，吃对了，就是对自己最好的照顾啦！吃在金华-三伏天这样吃
看到这金华三伏天的吃法，真是贴心又实用！大热天的，咱们确实得注意调养。荷叶茯苓粥听起来就清爽，荷叶一张，茯苓半碗，粳米小米一把，加点白糖，简单熬煮，既去暑湿又养脾胃。还有啊，藿香正气丸、薏苡仁白扁豆这些，都是家里该备着的小宝贝，健脾化湿，让人舒服过夏。党参五味子那剂汤，虽然材料多点，但想想能预防疰夏，熬一熬也值了！这样的日子，吃对了，才是真的享受呢！吃在金华-三伏天这样吃
看到金华这三伏天的吃法，真是贴心又实用！大热天的，咱们确实得注意调理身体。就像金医师说的，这时候得养脾胃，荷叶茯苓粥就是个好选择。荷叶清新，茯苓利湿，加上粳米或小米的温润，煮得稠稠的，再撒点白糖，香甜又解暑。还有啊，那些藿香正气丸、薏苡仁粥啥的，也都是好东西，能帮咱们舒服过夏。大家赶紧试试，让咱的身体也过个清爽的夏天吧！吃在金华-三伏天这样吃
看了这吃在金华的三伏天攻略，真是贴心呢！大热天的，咱们金华人就得这么吃。金医师说得在理，三伏天热得人心慌慌，脾胃也跟着闹意见。这时候，来点藿香正气丸，或者熬点薏苡仁、白扁豆粥，清清爽爽养脾胃。还有那个荷叶茯苓粥，材料简单，做法也不难，荷叶一张，茯苓、粳米一丢，熬得糯糯的，加点白糖，甜丝丝的，既解暑又养生。大家伙儿，赶紧试试吧，让这个三伏天，咱们也能吃得美滋滋的！吃在金华-三伏天这样吃
金华人讲究吃，三伏天也不例外。金医师说了，这时候天热，气血都到体表了，脏腑就虚了，脾胃也受影响，容易苦夏。得吃点藿香正气丸、薏苡仁粥啥的养养脾胃。还有啊，那个荷叶茯苓粥也不错，荷叶一张，茯苓五十克，粳米小米一百克，加点白糖，荷叶先煎汤去渣，再放茯苓和米煮，简单又养生。大家试试，让咱金华人的胃也过个舒服的三伏天！吃在金华-三伏天这样吃
看了吃在金华的三伏天美食帖，真是贴心呢！大热天的，咱们金华人也得会吃。金医师说得在理，三伏天里，咱们得顾着脾胃，藿香正气丸、薏苡仁粥都是好帮手。还有那道荷叶茯苓粥，想想就流口水，荷叶清香，茯苓健脾，加点白糖，甜丝丝的，既解暑又养生。咱们金华的美食文化，就是讲究个时令，顺应自然，吃出健康来！大家动手试试，给这炎炎夏日添点清凉吧！
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