俗话说：“热在三伏。”金华市妇幼保健院中医科副主任中医师金方介绍，入伏后，气候炎热，气血由脏腑大量输送到体表，这时脏腑的气血就显得相对亏虚。另外，三伏天湿热交争困于脾胃，脾胃功能也随之减弱，从而出现苦夏的症状。对苦夏的人，可服藿香正气丸，醒脾化湿，或薏苡仁、白扁豆、荷叶、大米粥以养脾胃，或辅以香砂养胃丸以健脾助消化。用党参、五味子、麦冬、当归、陈皮、青皮、甘草、黄柏、神曲煎汤，每日服用2次，连续服用1周左右，能有效预防疰夏。以下食物都适合三伏天养生：荷叶茯苓粥材料：荷叶1张（鲜、